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普段何気なく飲んでいる水ですが、
飲む水の種類を選ぶことで腸に
影響を与えていることを知っていましたか？
硬水はカルシウムやマグネシウムを豊富に含み
ミネラルの補給に向いています✨
味は慣れないうちは少し苦味を感じ
飲みにくいかもしれません😅💦
ですがミネラルが不足しがちな日本人には
手軽にミネラル補給ができる嬉しいアイテムです😍
さらに便秘の方は硬水を飲むことで
水分を吸収・保持する事ができるので
硬くなりがちな便の水分量を増やし
排便を促すのに向いているといえます🙆♀️✨
便秘でお悩みの方はドラッグストアなどで
市販の下剤や漢方薬を購入し、
服用している方も多いかと思いますが、
市販の下剤は効果が高く依存性があります😥
そして、漢方薬というのはカラダに優しそうな
イメージがありますが、
本来は漢方医などの漢方に詳しい人に全身の状態を
診てもらった上で処方するしてもらうことが望ましい薬です💊
そのため、市販のもを自分で選んで飲んでも
自分の身体に合っていなければ
不調の原因にさえなる可能性があるのです😭
そこで、まずは普段飲んでいる水を
考え直すことをオススメします😉💡
硬水に含まれるマグネシウムは市販の下剤に含まれる成分で
あるため、薬が必要だと感じた時には
まず普段の水を硬水に変えることから
始めてみてはかがでしょうか？
ですが…
ここで注意ポイントです！
真面目な皆様は、便秘が解消されても予防のためと
硬水を飲み続けてしまいがちです😅
ですが便秘が改善しても硬水を飲み続けて
しまうと軟便になりやすいので気をつけてください😭
そして軟便や下痢気味の時にオススメなのが
ミネラル分が少なく柔らかい口当たりの
【軟水】です😊🙌
日本の水は殆どが軟水なので
日本人には馴染みがあり、
とても飲みやすいです🥰🥰🥰
そして、ミネラルが多すぎない軟水は
胃腸が未発達な赤ちゃんや、胃腸が
弱っている方でも刺激が少ないので
安心して飲んでいただけます😍❤️
この様にご自身の体調に合わせた
水選びが出来ると、腸活の助けにも
なりますよね❤️❤️❤️
とても簡単にできることなので
便秘や下痢にお悩みの方は
試してみては如何でしょうか😉👍
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