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近年、【腸活】というものがSNSやメディアなどで
盛んに取り上げられるようになり『聞いたことあるよ！』
という方も多いのではないでしょうか？☺️✨
【腸活】という言葉は知っているし、
なんとなくカラダによさそうなイメージはあるけど
【腸活】をするとどんなことが起きるの？🤔
と…
実際の効果が気になるところですよね？🤗
【腸活】の効果には様々なものがあります！🥳
例えば…
♡便秘や下痢など、便に関するお悩み
♡肌トラブルの改善
♡アレルギーの改善
♡免疫力のアップ
♡睡眠の質の向上
♡ココロの健康維持
♡疲労回復
など…
腸活を行うことでこの様にカラダに嬉しい変化が
たくさん現れてきます😍😍😍
なぜこの様な変化が現れるのか…🤔
実は腸という器官は消化や吸収、排泄といった
皆様がご存知の働き以外にも
免疫やホルモンの生成など様々な仕事をしているのです🙌
そのため、腸が正常に働ける環境が
整っていることが私達の健康には
必要不可欠となります✨
ですが、偏った食生活やストレスの多い日常を
繰り返すことで腸内環境が悪化してしまい
さまざまな健康問題が発生します😥
そこでわたしは、生活習慣や食生活などを
見直し、正しく【腸活】を行うことを推奨しています😍
なぜなら、
正しく【腸活】を行い理想の腸内環境が整うことは
健康的で明るい未来を手に入れる1つのきっかけに
なるではないかと考えるからです❤️
腸活をはじめるにあたり
腸のことや腸活の方法を知っていただくことが
大切だと思うのでこのブログでも
引き続き腸に関することを
書いていけたらと思っています🙇♀️
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