便秘解消の水はこれ！

普段何気なく飲んでいる水ですが、

飲む水の種類を選ぶことで腸に

影響を与えていることを知っていましたか？

硬水はカルシウムやマグネシウムを豊富に含み

ミネラルの補給に向いています✨

味は慣れないうちは少し苦味を感じ

飲みにくいかもしれません😅💦

ですがミネラルが不足しがちな日本人には

手軽にミネラル補給ができる嬉しいアイテムです😍

さらに便秘の方は硬水を飲むことで

水分を吸収・保持する事ができるので

硬くなりがちな便の水分量を増やし

排便を促すのに向いているといえます🙆‍♀️✨

便秘でお悩みの方はドラッグストアなどで

市販の下剤や漢方薬を購入し、

服用している方も多いかと思いますが、

市販の下剤は効果が高く依存性があります😥

そして、漢方薬というのはカラダに優しそうな

イメージがありますが、

本来は漢方医などの漢方に詳しい人に全身の状態を

診てもらった上で処方するしてもらうことが望ましい薬です💊

そのため、市販のもを自分で選んで飲んでも

自分の身体に合っていなければ

不調の原因にさえなる可能性があるのです😭

そこで、まずは普段飲んでいる水を

考え直すことをオススメします😉💡

硬水に含まれるマグネシウムは市販の下剤に含まれる成分で

あるため、薬が必要だと感じた時には

まず普段の水を硬水に変えることから

始めてみてはかがでしょうか？

ですが…

ここで注意ポイントです！

真面目な皆様は、便秘が解消されても予防のためと

硬水を飲み続けてしまいがちです😅

ですが便秘が改善しても硬水を飲み続けて

しまうと軟便になりやすいので気をつけてください😭

そして軟便や下痢気味の時にオススメなのが

ミネラル分が少なく柔らかい口当たりの

【軟水】です😊🙌

日本の水は殆どが軟水なので

日本人には馴染みがあり、

とても飲みやすいです🥰🥰🥰

そして、ミネラルが多すぎない軟水は

胃腸が未発達な赤ちゃんや、胃腸が

弱っている方でも刺激が少ないので

安心して飲んでいただけます😍❤️

この様にご自身の体調に合わせた

水選びが出来ると、腸活の助けにも

なりますよね❤️❤️❤️

とても簡単にできることなので

便秘や下痢にお悩みの方は

試してみては如何でしょうか😉👍

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