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私たちが生きていくために大切な三代栄養素 タンパク質・糖質・脂質のほかに ビタミンも重要な栄養素です💡 ビタミンは生命維持には欠かせない栄養素であり 足りていないと病気の原因となったり、 美容面でのお悩みの原因となります💦 殆どのビタミンは体内では作ることができないので 食事から摂取する必要があると言われてきました。 ですが、近年の研究によると 一部の腸内細菌がビタミンを合成する働きが あると

近年、便秘が肌トラブルの原因の ひとつになっていると言われています😱 『便秘だと肌が荒れる?』 便秘と肌荒れなて何の関係があるの? なんて思っておられる方も多いかと 思いますが、実は深い関わりがあるのです💡 では、便秘が続くとなぜ肌が荒れを 起こしやすくなるのでしょうか? ひとつの理由としては 便が大腸に長時間とどまっていると 便の腐敗が進んでいくことで悪玉菌が増加して しまいます😱 悪玉菌

普段何気なく飲んでいる水ですが、 飲む水の種類を選ぶことで腸に 影響を与えていることを知っていましたか? 硬水はカルシウムやマグネシウムを豊富に含み ミネラルの補給に向いています✨ 味は慣れないうちは少し苦味を感じ 飲みにくいかもしれません😅💦 ですがミネラルが不足しがちな日本人には 手軽にミネラル補給ができる嬉しいアイテムです😍 さらに便秘の方は硬水を飲むことで 水分を吸収・保持する事がで