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執筆者の写真なみ かわかみ

あなたの便秘はどのタイプ?

【便秘】とは一般に便が出ないことを

言いますが、その程度は人によって様々で

「1日出ないとお腹が張る」という人や

「排便はあるけど量が少なく1週間以上スッキリしていない」

など、かたちは個々によって違います。






日本内科学会の定義としては

【3日間排便がない状態】を【便秘】としています。







では、なぜ便秘が起こるのかご存知でしょうか?









便秘にはまず大きく2種類

【器質性便秘】と【機能性便秘】

に分けられます。







まずは…


【器質性便秘】

これは、大腸のポリープや炎症、がん、

または、手術後の癒着などが原因となって消化管に

通過障害おこってしまっている場合です。



生活習慣を改善しても良くならない場合や

経験した事のない様な痛みや違和感を感じる場合には

器質性便秘の可能性が非常に高いため

専門の医療機関を受診しましょう💡





次に…


【機能性便秘】

▶️弛緩性便秘

弛緩性便秘鍼大腸の蠕動運動が

低下することにより、糞便通過時間が

長くなり水分が多く吸収された結果

便が硬くなってしまい排便できにくく

なってしまう便秘で、高齢者や痩せ型の女性に

よくみられます。


-特徴-

□あまり運動をしない

□体力がない方である

□冷え性である

□食事制限をしている

□下剤を飲まないと便意がない







▶️痙攣性便秘

日々のストレスや環境の変化が

原因で起こる便秘です。

蠕動運動そのものが低下しておこる

弛緩性便秘とは違い、大腸の動きが

不規則になって起こるのが痙攣性便秘です。

精神的なストレスが原因になることが多く、

ストレスが自律神経の働きに影響を及ぼし

腸の一部がけいれんを起こすことで

蠕動運動が不安定になり便秘を起こしたり

場合によっては下痢になる事もあります。


-特徴-

□ストレスが多い

□几帳面な性格

□いつも時間に追われている

□便秘と下痢を繰り返す

□突然激しい便意を感じる








▶️直腸性便秘

直腸性便秘の原因は、日常的に便秘を

我慢していることです。

日常的に便意を我慢していると直腸に

便が溜まり直腸のセンサーに常にスイッチが

入りっぱなしの状態になります。

その状態が長く続くと直腸がそれに慣れてしまい

センサーの働きが鈍くなってしまいます。

その結果『排便しろ』という命令を出す事がなくなるため

便意そのものが感じにくくなるのです。


-特徴-

□職場や学校では便ができない

□朝はとにかく忙しい

□痔である

□便意を我慢することが多い

□便が硬い







この様な機能性便秘の場合には

生活習慣を見直すことで症状の緩和が期待できます☺️✨







【まとめ】

便秘といっても、その原因は

人それぞれで、対処方もさまざまです😅

酷い場合には医療機関へ、

機能性便秘に当てはまる方は

まずは生活習慣の見直しをしてみて

ください🥰🥰🥰









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