【腸からのメッセージ】届いてますか？

あなたはご自身のお腹の調子をしっかり把握

できていますか？

便は【便り】と書くように

腸の状態を知るための腸からの

ラブレターだと思ってください💌❤️

［定期的に排便があるか？］

だけでなく便の形や色を観察することで

腸の状態を知る手がかりになります💡

腸の働きに問題がなく

正常に排便ができた時には

黄土色〜薄く茶色くらいの色で

硬すぎずやわらかすぎないので

排便時にいきむことなく

短時間でスッと排便できます🙌

一方、何日も排便がなく便秘がちな場合

水分が少なく、ひび割れた便だったり

さらに酷い場合にはうさぎのフンのように

コロコロしていて小さい便が出ます🙁

また、色も硬いほどに色も濃く

コロコロ便の場合にはこげ茶っぽい色に

なっています💦

この様な便や便秘が続くと腸内環境が

乱れている可能性が非常に高いです😱😱😱

また、急に便意を感じてトイレに

駆け込むような下痢の場合には

ストレスや冷え、消化不良、アレルギー、食中毒

細菌やウィルス感染など…

さまざまな理由が考えられますので

酷い場合には早めに医療機関を受診しましょう🙆‍♀️

このほかにも

便が赤っぽい場合にはや黒っぽい場合には

消化器内での出血の可能性があり、

白い時には、肝臓や膵臓、胆道に問題が

ある場合がありますので

このうな場合にも早めに医療機関を受診しましょう👨‍⚕️✨

【まとめ】

この様に日々の便を確認することで

自分の腸の状態を把握することができます👍

異常がある場合にはしっかりと

対処し、健康なカラダを維持して

いきましょう🥰🥰🥰

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